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Comer sano … muy a menudo escuchamos esta frase. ¿Qué se debe hacer para comer bien y por qué lo necesitamos?

Satisfacer el hambre es uno de los instintos corporales más importantes necesarios para preservar la vida. Primero, todas las células y tejidos de nuestro cuerpo se forman a partir de los alimentos que comemos. En segundo lugar, los alimentos son la fuente de energía necesaria para el funcionamiento del cuerpo.

Por lo tanto, de lo que comemos, en qué cantidad, cuándo y de qué manera depende nuestra salud.